7 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ПРИ ПОХОДЕ В ПРОДУКТОВЫЙ МАГАЗИН:
(7 - самый главный!)
1. НЕ ХОДИТЬ 🚫 по магазинам ГОЛОДНЫМ. Иначе, наше подсознание само наполнит корзину всем самым калорийным. Когда человек сыт, меньше вероятности набрать лишнего, ведь будучи голодным сложнее устоять от соблазна и приятных ароматов.
Перед рейдом в супермаркет можно выпить протеиновый коктейль, который насытит вас на пару часов 🕢
2. Читать состав 🔎 на упаковках и смотреть БЖУ. Лучше отказаться от продуктов с сомнительным составом и большим количеством Е, сахара и трансжиров.
Кстати, на маркировку 0% жира тоже не стоит бросаться, так как в этих продуктах обычно огромное количество сахара (но не во всех).
3. Использовать интернет-доставку 🚚 Там собрана информация о ценах в сетевых супермаркетах. Можно посмотреть, где выгоднее купить или какие товары сегодня продают со скидкой в ближайшем супермаркете.
Отслеживать скидки полезно, но нужно помнить о временных затратах. Иногда выгоднее купить что-то на 10 рублей дороже, но около дома.
4. Не попадаться на уловки мерчандайзеров 😬
Внутри супермаркета всё устроено так, чтобы покупатели тратили больше. Стойки с молочными продуктами, холодильники с мясом обычно располагаются в глубине магазина. По пути за творогом и мясным изделием, так и хочется положить в корзину ещё что-нибудь. Обращайте внимание на уловки мерчандайзеров и старайтесь следовать списку.
На уровне глаз обычно располагают товары, которые необходимо продать побыстрее. Чтобы найти более выгодное предложение, осмотрите верх и низ витрины. А еще обращайте внимание на СРОК! В первых рядах ВСЕГДА стоят упаковки с истекающим сроком годности.
5. Не заходить в магазин просто посмотреть. Ест большая вероятность наткнуться на очередную суперакцию «две колбасы по цене одной».
6. Не бросаться на маркировки «Фитнес», «Легкость» и т.д. ❌
Это всего лишь маркетинг, и очень часто под такими маркировками бесполезные продукты с завышенным ценником и не очень хорошим составом.
7. Продумывать меню заранее и составлять список покупок перед походом в магазин ✅
Кстати, руководствуясь этим правилом, можно не только внести существенный вклад в здоровую и стройную фигуру, но и сэкономить семейный бюджет. Доказанный факт: если заранее составлять меню для всей семьи, то не тратятся деньги на всякие ненужности, которые мы обязательно покупаем, если на ходу выбираем, что приготовить. Решение очень простое — ходить в магазин со списком покупок.
Преимущества использования списка:
* Экономит время 🕢
Список оградит его от бесцельных прогулок вдоль торговых рядов в размышлениях, что бы съесть на этой неделе.
* Экономит деньги 💴
Список — это чек-лист продуктов, составленный в соответствии с запланированным рационом. Посещая магазины со списком продуктов, вероятность покупки ненужных товаров снижается.
* Помогает похудеть 💛
Чаще всего покупка «вредных» продуктов носит импульсивный характер. Список поможет ему избежать спонтанных, незапланированных покупок.
* Помогает следовать плану 📝
Если у клиента есть готовый рацион питания, наличие нужных продуктов повышает вероятность, что он будет ему следовать.
* Минимизирует пищевые отходы ❌
Список помогает избежать покупки лишней еды, которая может испортиться и отправиться в мусорное ведро.
Ну и для вас подарок 🎁
Предлагаю вам два шаблона — список с перечнем продуктов по группам и без него.
Список можно распечатать, завести в заметках в смартфоне или использовать любым другим удобным способом.
Хочешь забрать подарок 🎁?
Пиши в Директ - СПИСОК ПРОДУКТОВ.