ЧТО ПИТЬ НА МАЙСКИХ ПРАЗДНИКАХ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ФИГУРЕ? 🫣😨
⠀
Всё, что захотите! Главное - вписывайте выбранные напитки в свой дефицит калорий. Ведь пока вы не стали есть больше своей нормы (внутри заданной калорийности) у вас прибавки не будет.
⠀
Но если вдруг вы находитесь в дефиците и при этом побухиваете, то вас ждет неприятный сюрприз. Алкоголь 🍺 замедляет нам окисление жиров.
⠀
Также благодаря алкоголю мы теряем контроль. И попадаем в плюс по калориям. Когда это происходит в состоянии опьянения, жирная закуска начинает передавать привет широкой попе и талии.
Ацетат (продукт распада алкоголя) у нас тратится на энергию, ну а жир из пищи получается уже никуда не тратится, а лишь следует к месту залегания.
⠀
Без плюсов тоже не обошлось – ведь выпивши люди могут начать двигаться больше и соответственно тратить больше калорий.
⠀
НО бухлишко редко приходит в одиночку.
И будучи даже очень осознанным в вопросах питания, сложно все рассчитать. После употребления алкоголя люди, как правило теряют контроль в питании. И начинают руководствоваться принципом - «потом отработаю».
⠀
По итогу. Лично мне все равно употребляете вы или нет. Делаете вы это по праздникам или, либо чтобы снять стресс или обнулиться - дело каждого!
⠀
Но если, алкоголь – это то единственное, что может снять с ручника и подарить радость бытия либо забыть о проблемах (но ни в коем случае их не решить), то может все-таки стоит пересмотреть свои жизненные ориентиры и трезво взглянуть - правильно ли выбрано направление.
⠀
А сегодня я приведу вам примеры низкокалорийных безалкогольных напитков!
⠀
Ну а те из вас кто всё-таки хочет прибухнуть, но при этом оставаться в своей норме калорий, прежде чем что-то в себя заливать, ознакомьтесь с калорийностью☝️. Собрал все самое популярное!
⠀
Что вы пьете на праздниках? Пишите в комментариях 👇
