Статья рассказывает о том, что быстрый способ похудения не существует и не стоит пытаться сократить путь. Для достижения результата нужно формировать правильные привычки, что занимает время. Автор предлагает свою программу похудения, которая длится 12 недель и помогает сформировать правильные привычки в питании.
# Привычки
ТелоПохудело - проект, который помогает людям снизить вес и сформировать здоровые привычки. В рамках проекта участники получают индивидуальный расчет калорийности, куратора, еженедельные обучающие вебинары, рубрики 'Вопрос-ответ', ежедневный видео контент, конструктор рационов, готовое меню на 28 дней, гайды и методички, еженедельные подарки и бонусная система, чат с рецептами, тренировки для зала и дома, тренировки по вакууму и бодифлекс, упражнения для перистальтики, онлайн тренировки в режиме реального времени и работу в десятках. Проект помогает держать результат по несколько лет, продолжая оттачивать лучшую версию себя.