В период поста следует придерживаться особого меню, где приходится выбирать рецепты постных блюд согласно рекомендациям церковного Устава. Важно понимать, что воздержание от пищи – это не главная основа поста, а всего лишь его часть. Во время Великого поста организм испытывает серьезные ограничения, поэтому важно правильно организовать питание, чтобы не ухудшить свое общее состояние и не потерять мышечную массу.