Количество жировых клеток у человека остается примерно постоянным на протяжении жизни, но их размер может меняться. Исключениями являются половое созревание, первая беременность и системное ожирение. Нельзя говорить, что человек жирный от рождения или предрасположен к лишнему весу из-за генетики или других факторов. Важно пересмотреть свое питание и уровень активности для достижения здорового образа жизни.
# Здоровый образ жизни
Подсчет калорий - это главный инструмент для достижения хорошего результата в изменении фигуры. Если человек изначально не вел подсчет, то вряд ли он придет к хорошему результату и удержит его. Подсчет калорий позволяет действовать системно и получать совсем другие результаты. 70-80% еды, которую мы потребляем, будет одинаковой, и чтобы ее внести вам потребуются всего несколько минут.
Создание дефицита калорий - ключ к избавлению от второго подбородка и похудению. Для достижения результата необходимо создать комфортный дефицит, который можно получить за счет входящей еды или повышенной активности. Важно помнить, что метаболизм замедляется при низком проценте жира, поэтому необходимо следить за комфортным стилем жизни. Более подробную информацию можно получить на проекте ТелоПохудело.
В большинстве случаев, люди худеют не грамотно, теряя не только жир, но и много мышц во время похудения. Проект ТелоПохудело приглашает снижать вес разумно и удерживать результаты, формировать новые привычки в рамках 12 эффективных недель. Старт уже на следующей неделе! Запись в директ! Успей занять своё место. Смотри сотни результатов по хештегу #программаказюры.