Подсчет калорий - это главный инструмент для достижения хорошего результата в изменении фигуры. Если человек изначально не вел подсчет, то вряд ли он придет к хорошему результату и удержит его. Подсчет калорий позволяет действовать системно и получать совсем другие результаты. 70-80% еды, которую мы потребляем, будет одинаковой, и чтобы ее внести вам потребуются всего несколько минут.